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旦那の浮気がフラッシュバック…。対処法ってあるの?【体験談あり】

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カテゴリー :1浮気・不倫調査

旦那の浮気が忘れられずにフラッシュバックすることがあるでしょう。つらかったことを思い出したくないですよね。フラッシュバックを無くす方法ってあるのでしょうか?

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旦那の浮気を許してやり直すことを決めたのに、浮気を思い出してしまうことがあるでしょう。
関係を修復してまた一から夫婦としてやっていこうと決心したのに、フラッシュバックが起こってしまったらまた旦那へのいろんな感情が出てきてしまいますよね。

今回は旦那の浮気がフラッシュバックしてしまう妻の心理と対処法を体験談と共に紹介します。

なぜフラッシュバックしてしまうの?

旦那 浮気 フラッシュバック1

表面上は旦那を許したけれど、気持ちではまだ許すことが出来ていないからフラッシュバックを起こしてしまうのでしょう。
旦那を受け入れたつもりでいても、気持ちは正直なのです。

そして一生を誓い合った旦那の裏切り行為のせいで、旦那のことが信用できなくなっているのでしょう。
信じていた旦那に裏切られたのだからしょうがないことですよね。

まだ旦那の浮気を吹っ切れていないからフラッシュバックが起きるのです。

克服するには時間がかかる!

旦那 浮気 フラッシュバック2

まず、克服するのには時間がかかります。
今すぐにフラッシュバックを起こさないようにするのは無理でしょう。

つらい経験をした人は何度もそのことを思い出し、そして、その記憶を風化させていくと言われています。
なのですぐに忘れようとするのではなく、ゆっくりと時間をかけてつらい事実を忘れていくのです。

そうすればおのずとフラッシュバックが起こらなくなるでしょう。

フラッシュバックを克服する方法

旦那 浮気 フラッシュバック3

ですが、いつまでも旦那の浮気に悩まされたくないですよね。
ましてや突然思い出してしまうなんて…。
早くフラッシュバックを克服して旦那を心から許し、しっかりとした夫婦の関係を築いていきたいですよね。

そのために、克服する方法を紹介します。
時間はかかりますが、フラッシュバックに悩まされないように対処しましょう。

ふさぎ込まない

旦那 浮気 フラッシュバック4

ふさぎ込んでいると気持ちが暗くなってしまいますよね。
そうなれば嫌なことも思い出しやすいでしょう。

友だちと遊んだり趣味を見つけたりなどして、もっと色々なモノを見るべきです。
それだけでも気持ちは晴れるでしょう。

1人の世界を作ってはいけません。

旦那に気持ちを伝える

旦那 浮気 フラッシュバック5

旦那を許し受け入れたのは自分だと旦那に遠慮していませんか?
元はと言えば旦那が浮気をしたから今の状況になってしまったのです。

フラッシュバックが起きてつらいのなら旦那に伝えましょう。
苦しみをぶつけてしまいましょう。
あなただけが悩むことではないのです。

あなたの気持ちを旦那に伝えて旦那にもあなたの気持ちを分かってもらいましょう。

旦那に気遣ってもらう

旦那 浮気 フラッシュバック6

フラッシュバックが起こってしまう理由に、「浮気してる際に旦那が取っていた行動と同じ行動を取った時」というのがあります。
旦那が携帯電話を触っていたり、帰りが遅くなった時などにフラッシュバックが起こりやすいのです。

旦那にそのことなどをよく考えさせ、誰と連絡を取っているのか伝えたり、なぜ帰りが遅くなるのかを忘れず連絡するようにしてもらいましょう。

あなたがまた旦那を信頼出来るためにも、旦那に責任のある行動を取るようにと旦那にしっかりと伝えましょう。

カウンセリングを受ける

旦那 浮気 フラッシュバック7

どうしてもつらく、どうしようもないのであれば、カウンセリングを受けてみるのも良いでしょう。
専門家の方が親身になって話を聞いてくれるので心強いです。
あなたの思っていること、吐き出したいことを素直に話すことが出来て、気持ちが軽くなるでしょう。

一人で抱え込んで、気持ちが押しつぶされそうになっているのであれば、カウンセリングに頼ってみるのもいいのでは?

実際にフラッシュバックを克服した人の体験談

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では実際に、旦那に浮気をされてフラッシュバックに悩まされていた妻が、どのように乗り越えたのかを体験談で紹介します。
実際に経験している妻のお話なので、今悩んでいるあなたにとってとても心強いでしょう。

ぜひ、参考になればと思います。

体験談① 旦那の帰りが遅くて…。

旦那 浮気 フラッシュバック9

旦那の浮気に気付いたのは帰りが遅くなることが増えたからです。
毎年繁忙期は帰りが遅かったけど、今は繁忙期ではないし…と疑問に思い調べてみたら浮気をしていました。

旦那の携帯電話から浮気相手との写真を発見した時にはショックでした。
イチャイチャしてるメールのやり取りも見てしまいました…。

旦那に浮気していることを問い詰めたら旦那は認めて謝ってきました。
そしてやり直したいと…。
悩みましたが私もまだ旦那のことが好きだったので許してしまいました。

許したからには旦那の浮気を受け入れなければと思いますが、旦那の帰りが遅くなるとフラッシュバックが起きてしまうのです。

旦那にその気持ちを伝えると「ごめんね」と言い、頻繁に連絡を取ってくれるようになりました。

時間はかかりそうですが、また旦那を信用することが出来そうです。

体験談② 子供のことを考えるようにして…。

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旦那の浮気が発覚し、毎日旦那と揉めていました。
旦那は一度は別れて浮気相手と一緒になると言いましたが、時間を置いてまた話し合ったらやっぱり離婚したくないと言いだしました。

私は悩みましたが、子供が旦那を大好きなので離婚はしないことに決めました。
子供の前ではとても素敵なパパだったのでその姿を見ていたらまた信用することは出来るのではないかと思ったからです。

それからの1ヶ月ちょっとはふさぎ込みがちでしたしフラッシュバックが起こることもありましたが、子供との時間を大切にしよう!と気持ちを入れ替えました。
子供の笑顔にはとても癒されます。

今でもたまに浮気という言葉をテレビで聞くとフラッシュバックを起こしますが、前よりかは深く考え込まずに済んでいます。

まとめ

いかがでしたか?
旦那と一緒にいると決めたからには浮気のことを思いだしたくないですよね。
フラッシュバックを克服するには時間はかかってしまいますが、焦らずゆっくりと自分の気持ちと向き合いましょう。

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